В книге Валентины Москаленко У меня свой сценарий многие узнают себя. Вступая во взрослую жизнь, мы надеемся на счастье. Однако, сами того не зная, начинаем повторять проблемные жизненные сценарии родителей, бабушек, прабабушек. Здесь нет никакой мистики!
Это — законы психологии. Ведь именно в семье закладываются модели отношений между людьми. Даже в благополучных семьях встречаются эмоциональные травмы и неверные жизненные установки. Какими бы ни были наши родители, они любили нас — так, как могли, как умели. И через историю своей семьи и своего детства мы сможем глубже понять себя, сделаем шаг к тому, чтобы освободиться от усвоенных сценариев и, казалось бы, не поддающихся изменению черт характера.
Автор книги У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой. Валентина Москаленко — профессор медицины, врач с 50-летним стажем и семейный психотерапевт.
... Самопознание часто заходит в тупик, когда человек обнаруживает в себе
неосознаваемые реакции или мотивы поведения. Действительно, мы нередко
сталкиваемся с непреодолимыми трудностями в собственном характере, с
внутренними ограничениями, странными мотивациями, болезненными, но
привычными эмоциональными реакциями в отношениях с миром и близкими.
Попытка осознать эти препятствия, попытка понять, откуда они, почему
возникли, приводит к убеждению, что они являются глубокими комплексами
(страстями) личности и прямыми волевыми усилиями их не победить. Нередко
возникает чувство, что они настолько сильны и глубоки, что мы не можем
их игнорировать, но и не в состоянии преодолеть.
Москаленко Валентина Дмитриевна - психотерапевт, психиатр-нарколог, клинический генетик и семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. Ведущий научный сотрудник ННЦ наркологии МЗ РФ. Семейные программы и психотерапию изучала как в России, так и в США (Хезельден, Бетти Форд центр), Чехии, Польше.
Валентину Москаленко всегда интересовала как клиническая, так и исследовательская работа. Половину своей профессиональной жизни она работала с различными душевнобольными (депрессии, неврозы, шизофрения и так далее), а половину – с больными зависимостями и их родственниками. Изучение генетики зависимостей стимулировало интерес к психологии семьи, и Валентина Москаленко начала новую профессиональную подготовку по семейной психотерапии. Помимо психотерапии, использует психофармакологию строго по показаниям и в адекватных дозах. Ведет консультативный прием в православном центре духовно-психологической помощи населению при Свято-Сергиевской православной богословской академии.
Учеба в период с 1956 по 1962 год - Донецкий государственный медицинский институт. Диплом с отличием, специальность «врач-лечебник». Диссертации — кандидатская и докторская — посвящены изучению генеалогии в психиатрии и генетике шизофрении.
В период 1975–1977 годов — вечерний факультет совершенствования языковых знаний для дипломированных специалистов по английскому языку, Институт иностранных языков имени Мориса Тореза, удостоверение переводчика. Была преподавателем факультета психологии Московского государственного областного университета, преподаватель Института психотерапии и клинической психологии.
Хорошее знание иностранных языков позволяет Валентине Дмитриевне сотрудничать с зарубежными специалистами и хорошо ориентироваться в новейшей научной литературе по специальности. В последние годы она сотрудничает с известным психологом из США Мерилин Мюррей, преподает ее метод и применяет его для терапии, является переводчиком ее книги на русский язык.
Кредо своей деятельности Валентина Москаленко выражает словами : «Генотип неизменен, а внутрисемейная среда изменяема. Помогать надо не только больному, но и его семье, которая страдает вместе с ним, даже если члены семьи не употребляют алкоголь или наркотики».
Содержание книги Валентины Москаленко У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой
В чем поможет эта книга
Зачем христианину психология
От автора
Часть 1. ТРАВМИРУЮЩЕЕ ДЕТСТВО И НАША ЖИЗНЬ
В чем различия здоровой и проблемной семьи?
В чем мы нуждаемся больше всего. Но получаем ли?
Часть 2. ДЕТИ ИЗ СЕМЕЙ, ГДЕ БЫЛИ ПРОБЛЕМЫ. КАКИЕ ОНИ?
Выбор пути
Дошкольники
Подростки
Школьник из трудной семьи: такой же, как все!
Роли выживания: в школе, дома, на улице и во взрослой жизни
Детские роли и взрослая жизнь: кто кого?
Часть 3. «МАМА У НАС ВСЕГДА РУГАЧАЯ!» ИЗ ТРАВМИРУЮЩЕГО ДЕТСТВА — ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ
Каким он вырастет?
Часть 4. ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ И ЯДОВИТЫЕ ПОСЛАНИЯ ИЗ СТРАНЫ ДЕТСТВА
«Я ничего не могу сделать как следует»
«Я не могу правильно думать»
«Я никому не могу доверять, кроме как себе самому»
«Я не должен что-либо чувствовать или выражать свои чувства»
Что общего? Слово «должен»!
Перепрограммирование: избавляемся от ядовитых посланий
Часть 5. ПРЕОДОЛЕВАЕМ ДЕТСТВО БЕЗ ЛЮБВИ. ГЛАВА ДЛЯ МОЛОДЫХ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 6. СЕМЬЯ — ЭТО СИСТЕМА, ИЛИ ПОЧЕМУ СЕМЕЙНАЯ АТМОСФЕРА МОЖЕТ ПОМЕНЯТЬСЯ, ЕСЛИ ИЗМЕНИТЕСЬ ВЫ
Дети — не главные!
Не «Почему?», а «Что с нами происходит?»
Муж и жена — сердцевина семьи
Иерархия: кто главный?
Внешние и внутренние границы семейной системы
Семейные роли: сплотить родителей любой ценой
«Ты должен быть достоин деда!» и другие семейные мифы
Повторяющиеся семейные сценарии
Потребности семьи
Сепарация, или Зачем отпускать взрослых детей
Часть 7. ПРИЗНАКИ СОЗАВИСИМОСТИ
Низкая самооценка
Желание контролировать жизнь других
Желание заботиться о других и спасать их
Страх перед жизнью
Гнев, вина и стыд
«Он меня ударил всего один раз, а потом просил прощения»
Болезни, вызванные стрессом
Ропот на Бога
Проблемы интимности
Стремление к сверхдостижениям
Забота о других как болезненная потребность
Перфекционизм
Человекоугодничество
Склонность к длительным страданиям
Желание делать все наперекор
Быть никем
Зависимости и созависимости: всегда рука об руку?
Контрзависимость
Часть 8. «СЕМЕЙНОЕ НАСЛЕДСТВО», ИЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ВЗРОСЛЫХ ДЕТЕЙ ИЗ ПРОБЛЕМНЫХ СЕМЕЙ
Опасные жизненные сценарии
Часть 9. АЛКОГОЛЬНАЯ СЕМЬЯ: НЕ БУДЕМ БОЯТЬСЯ ПРАВДЫ
Болезнь большинства
Вредные мифы об алкоголизме
«Мой отец любил выпить. Он что, алкоголик?» Ориентиры для диагностики
Ваши риски и как от них уберечься
«Это работает, если мы работаем»: о психологической помощи
Примиряемся с родителями
Практические задания на каждый день
Часть 10. ПРЕОДОЛЕНИЕ: КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ
Как устанавливать и поддерживать границы личности
Перестраиваем формы поведения и свои чувства
Что еще мы можем сделать для своего исцеления?
Поработаем со своими чувствами
«Какими бы ни были ваши родители, поверьте, они любили вас — так, как могли, как умели. Но то, чего мы недобрали в родительском доме, отражается на том, какой будет вся наша оставшаяся жизнь».
«Коль скоро ты человек, ты будешь время от времени ошибаться — это естественно и нормально! И в здоровых (функциональных) семьях к этому относятся спокойно, разрешают делать ошибки. Их преодоление помогает расти и учиться. Но при этом все члены семьи берут на себя ответственность за свои действия, промахи и успехи».
