В книге Валентины Москаленко У меня свой сценарий, или Как сделать свою семью счастливой - многие из нас могут узнать себя!
Вступая во взрослую жизнь, все мы надеемся на счастье. Однако, сами того не зная, неосознанно начинаем повторять проблемные жизненные сценарии своих родителей, бабушек, прабабушек. И здесь нет никакой мистики! Это — законы психологии.
Ведь именно в семье закладываются модели отношений между людьми. Даже в благополучных семьях встречаются эмоциональные травмы и неверные жизненные установки. Какими бы ни были наши родители, они любили нас — так, как могли и как они умели. И вот через историю своей семьи и своего детства мы сможем глубже понять себя, сделаем шаг к тому, чтобы освободиться от усвоенных сценариев и, казалось бы, не поддающихся изменению черт характера.
Автор книги У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой Валентина Дмитриевна Москаленко - профессор медицины, врач с 50-летним стажем и семейный психотерапевт.
... Самопознание часто заходит в тупик, когда человек обнаруживает в себе
неосознаваемые реакции или мотивы поведения. Действительно, мы нередко
сталкиваемся с непреодолимыми трудностями в собственном характере, с
внутренними ограничениями, странными мотивациями, болезненными, но
привычными эмоциональными реакциями в отношениях с миром и близкими.
Попытка осознать эти препятствия, попытка понять, откуда они, почему
возникли, приводит к убеждению, что они являются глубокими комплексами
(страстями) личности и прямыми волевыми усилиями их не победить. Нередко
возникает чувство, что они настолько сильны и глубоки, что мы не можем
их игнорировать, но и не в состоянии преодолеть.
Москаленко Валентина Дмитриевна - психотерапевт, психиатр-нарколог, клинический генетик и семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. Ведущий научный сотрудник ННЦ наркологии МЗ РФ. Семейные программы и психотерапию изучала как в России, так и в США (Хезельден, Бетти Форд центр), Чехии, Польше.
Валентину Москаленко всегда интересовала как клиническая, так и исследовательская работа. Половину своей профессиональной жизни она работала с различными душевнобольными (депрессии, неврозы, шизофрения и так далее), а половину – с больными зависимостями и их родственниками. Изучение генетики зависимостей стимулировало интерес к психологии семьи, и Валентина Москаленко начала новую профессиональную подготовку по семейной психотерапии. Помимо психотерапии, использует психофармакологию строго по показаниям и в адекватных дозах. Ведет консультативный прием в православном центре духовно-психологической помощи населению при Свято-Сергиевской православной богословской академии.
В период с 1956 по 1962 год Валентина Москаленко училась в Донецком государственном медицинском институте. Получила диплом с отличием по специальности «врач-лечебник». Защитила диссертации — кандидатскую и докторскую, которые были посвящены изучению генеалогии в психиатрии и генетике шизофрении.
В период 1975–1977 годов Валентина Москаленко на вечернем факультете совершенствовала языковые знания для дипломированных специалистов по английскому языку и в институте иностранных языков имени Мориса Тореза получила удостоверение переводчика. Была преподавателем факультета психологии Московского государственного областного университета, преподаватель Института психотерапии и клинической психологии.
Хорошее знание иностранных языков позволяет Валентине Дмитриевне Москаленко сотрудничать с зарубежными специалистами и хорошо ориентироваться в новейшей научной литературе по специальности. В последние годы она сотрудничает с известным психологом из США Мерилин Мюррей, преподает ее метод и применяет его для терапии, является переводчиком ее книги на русский язык.
Кредо своей деятельности Валентина Москаленко выражает словами : «Генотип неизменен, а внутрисемейная среда изменяема. Помогать надо не только больному, но и его семье, которая страдает вместе с ним, даже если члены семьи не употребляют алкоголь или наркотики».
Содержание книги Валентины Москаленко У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой
В чем поможет эта книга
Зачем христианину психология
От автора
Часть 1. ТРАВМИРУЮЩЕЕ ДЕТСТВО И НАША ЖИЗНЬ
В чем различия здоровой и проблемной семьи?
В чем мы нуждаемся больше всего. Но получаем ли?
Часть 2. ДЕТИ ИЗ СЕМЕЙ, ГДЕ БЫЛИ ПРОБЛЕМЫ. КАКИЕ ОНИ?
Выбор пути
Дошкольники
Подростки
Школьник из трудной семьи: такой же, как все!
Роли выживания: в школе, дома, на улице и во взрослой жизни
Детские роли и взрослая жизнь: кто кого?
Часть 3. «МАМА У НАС ВСЕГДА РУГАЧАЯ!» ИЗ ТРАВМИРУЮЩЕГО ДЕТСТВА — ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ
Каким он вырастет?
Часть 4. ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ И ЯДОВИТЫЕ ПОСЛАНИЯ ИЗ СТРАНЫ ДЕТСТВА
«Я ничего не могу сделать как следует»
«Я не могу правильно думать»
«Я никому не могу доверять, кроме как себе самому»
«Я не должен что-либо чувствовать или выражать свои чувства»
Что общего? Слово «должен»!
Перепрограммирование: избавляемся от ядовитых посланий
Часть 5. ПРЕОДОЛЕВАЕМ ДЕТСТВО БЕЗ ЛЮБВИ. ГЛАВА ДЛЯ МОЛОДЫХ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 6. СЕМЬЯ — ЭТО СИСТЕМА, ИЛИ ПОЧЕМУ СЕМЕЙНАЯ АТМОСФЕРА МОЖЕТ ПОМЕНЯТЬСЯ, ЕСЛИ ИЗМЕНИТЕСЬ ВЫ
Дети — не главные!
Не «Почему?», а «Что с нами происходит?»
Муж и жена — сердцевина семьи
Иерархия: кто главный?
Внешние и внутренние границы семейной системы
Семейные роли: сплотить родителей любой ценой
«Ты должен быть достоин деда!» и другие семейные мифы
Повторяющиеся семейные сценарии
Потребности семьи
Сепарация, или Зачем отпускать взрослых детей
Часть 7. ПРИЗНАКИ СОЗАВИСИМОСТИ
Низкая самооценка
Желание контролировать жизнь других
Желание заботиться о других и спасать их
Страх перед жизнью
Гнев, вина и стыд
«Он меня ударил всего один раз, а потом просил прощения»
Болезни, вызванные стрессом
Ропот на Бога
Проблемы интимности
Стремление к сверхдостижениям
Забота о других как болезненная потребность
Перфекционизм
Человекоугодничество
Склонность к длительным страданиям
Желание делать все наперекор
Быть никем
Зависимости и созависимости: всегда рука об руку?
Контрзависимость
Часть 8. «СЕМЕЙНОЕ НАСЛЕДСТВО», ИЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ВЗРОСЛЫХ ДЕТЕЙ ИЗ ПРОБЛЕМНЫХ СЕМЕЙ
Опасные жизненные сценарии
Часть 9. АЛКОГОЛЬНАЯ СЕМЬЯ: НЕ БУДЕМ БОЯТЬСЯ ПРАВДЫ
Болезнь большинства
Вредные мифы об алкоголизме
«Мой отец любил выпить. Он что, алкоголик?» Ориентиры для диагностики
Ваши риски и как от них уберечься
«Это работает, если мы работаем»: о психологической помощи
Примиряемся с родителями
Практические задания на каждый день
Часть 10. ПРЕОДОЛЕНИЕ: КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ
Как устанавливать и поддерживать границы личности
Перестраиваем формы поведения и свои чувства
Что еще мы можем сделать для своего исцеления?
Поработаем со своими чувствами
«Какими бы ни были ваши родители, поверьте, они любили вас — так, как могли, как умели. Но то, чего мы недобрали в родительском доме, отражается на том, какой будет вся наша оставшаяся жизнь».
«Коль скоро ты человек, ты будешь время от времени ошибаться — это естественно и нормально! И в здоровых (функциональных) семьях к этому относятся спокойно, разрешают делать ошибки. Их преодоление помогает расти и учиться. Но при этом все члены семьи берут на себя ответственность за свои действия, промахи и успехи».
