- Наличие: В наличии
- Код товара: 2096
Тетрадь для самопознания. Практическое приложение к книге Татьяны Фишер В тебе есть всё.
В Тетради для для самопознания вы найдете 175 заданий для ваших наблюдений-рефлексий-осознаний. Заполнив все пункты тетради, вы сможете написать аутентичную книгу собственной души. Для удобства работы Тетрадь для самопознания В тебе есть всё сделана на пружине.
Она поможет предельно честно ответить на самые сложные вопросы: кто я? в чем заключаются мои истинные желания? о чем говорит мой Внутренний критик? какие личностные кризисы были самыми трудными? как они на меня повлияли? где сейчас мой Дом? с кем я сражаюсь? и многие-многие другие.
Собрав вместе эти уникальные заметки, вы, словно из маленьких ярких пазлов, сможете создать подробный портрет своей неповторимой личности. Не «идеальной», но настоящей, живой, сильной, любящей и любимой.
В Тетради для самопознания Татьяны Фишер В тебе есть всё вы найдете:
- 175 заданий для эффективного самопознания;
- комментарии и пояснения автора, которые помогут глубже заглянуть в себя и вынести на поверхность свои страхи и желания, стремления и разочарования;
- возможность познакомиться с собой настоящим, понять свои мотивы, определить барьеры, которые мешают двигаться вперед;
- много вдохновения, чтобы изменить свою жизнь и стать счастливым здесь и сейчас.
Для кого предназначена Тетрадь для самопознания Татьяны Фишер?
- для каждого, кто хочет познакомиться с подлинным собой, не скрывающимся за удобными масками и социальными ролями;
- для всех, кто желает на качественном уровне изменить свою жизнь и обрести долгожданное внутреннее счастье;
- для тех, кто жаждет двигаться вперед налегке, сбросив оковы тревог и обид;
- для каждого, кому нужны новые точки опоры, чтобы сделать решительный шаг навстречу мечте;
- для всех ценителей хорошей современной литературы по психологии.
6 причин купить Тетрадь для самопознания. В тебе есть всё:
- 175 пунктов, которые помогут «по полочкам» разложить ваш внутренний мир, перебрать и рассмотреть ваши страхи, тревоги, разочарования прошлого и надежды на будущее;
- каждая новая глава предваряется пояснением автора, эти важные слова помогут нащупать нужные «болевые точки» и сложные эмоции, которые следует выплеснуть на бумагу;
- некоторые ответы вам покажутся неожиданными, работая с тетрадью, вы узнаете много нового о собственной личности, вынесете на поверхность то, в чем раньше боялись признаться даже самим себе;
- рабочая тетрадь связана с книгой «В тебе есть всё. Психология полноты жизни», задания по нумерации соотносятся с текстами книги;
- окончив работу с книгой и тетрадью, вы получите по-настоящему «комплексное исследование» своего внутреннего мира, поняв свой анамнез и исходное положение, вы сможете решить, куда двигаться дальше, чего вы по-настоящему хотите, и как к этому прийти;
- поделившись сокровенным со страницами дневника, читатель почувствует облегчение: на бумаге можно оставить свою боль, ярость, разочарование и тоску.
Тетяна Фішер – клінічний психолог, тілесно-орієнтований
терапевт, фахівець із залежної поведінки. За першою освітою журналіст,
що займалася дизайном та фотографією, мала власний успішний бізнес.
Після
проходження особистої кризи розгорнула своє життя на 180 градусів,
залишила підприємництво, здобула психологічну освіту, стала фахівцем
професії, що допомагає.
СОДЕРЖАНИЕ Тетради для самопознания - Практического приложения к книге Татьяны Фишер
От автора
1 Мои кризисы
2 Моя реальность
3 Мои Персона и Эго
4 Моя благодарность
5 Моя пустота
6 Мои разочарования
7 Моя территория
8 Мое бессилие
9 Мое сожаление
10 Мое Я
11 Мой свет
12 Мои чувства
13 Мои стратегии
14 Мои иллюзии
15 Мой страх
16 Мое послание
17 Моя ответственность
18 Мой внутренний суд
19 Моя ненависть
20 Мои голова и тело
21 Мои прошлые отношения
22 Мой риск
23 Мой ребенок внутри
24 Моя душевная боль в теле
25 Мое здесь и сейчас
26 Мое несогласие
27 Моя зависимость
28 Мои смыслы
29 Моя реальность тела
30 Мое сопротивление взрослению
31 Моя идентичность
32 Мои предки
33 Моя злость
34 Мое незнание
35 Мое несбывающееся Я
36 Мое незавершенное
37 Мое неконтролируемое
38 Мои травмы
39 Мое письмо Мирозданию
40 Мои хотелки
41 Мой симптом
42 Мое спасательство
43 Мое невыносимое
44 Мои защиты
45 Моя осознанность
46 Мое альтер-эго
47 Моя зона контроля
48 Моя тревога
49 Мои тайны
50 Мое место
51 Моя свобода
52 Моя борьба
53 Моя легкость
54 Мое внутреннее озеро
55 Мое незамечаемое
56 Мое изобилие
57 Моя жизнь
58 Моя сила
59 Мои ожидаемые родители
60 Моя «бракованность»
61 Моя «конфета»
62 Мое самоотношение
63 Мое «нет»
64 Мой баланс
65 Мои «хрупкие места»
66 Мое наследство
67 Мое сопротивление
68 Мои неприсвоенные части
69 Моя Высшая сила
70 Мой опыт
71 Мои ценности
72 Мой размер
73 Моя несказанная правда
74 Мое заполнение пустоты
75 Моя любовь
76 Моя критика
77 Мой выбор сердцем
78 Мое главное
79 Мое уязвимое
80 Мои условия близости
81 Мой «нехороший человек»
82 Мое счастье
83 Мое разочарование в себе
84 Мои слова поддержки
83 Мое сложное
86 Мои близкие
87 Моя яма
88 Мое дно
89 Мое место силы
90 Моя «скрытая сторона Луны»
91 Мой фундамент
92 Моя ноша
93 Моя цель
94 Мое признание ошибок
95 Мои родители
96 Мой вклад
97 Моя потребность
98 Мое принятие и непринятие
99 Мое будущее
100 Мои голод и отвращение
101 Моя норма
102 Мои мама и папа
103 Моя уязвимость
104 Мое внутреннее родительство
105 Мое раздражение
106 Мое взросление
107 Мой перенос
108 Мои горести
109 Моя нужда
110 Мое отражение
111 Моя дыра
112 Мое горевание
113 Моя капитуляция
114 Мое ожидание
115 Мое милосердие к себе
116 Мое расслабление
117 Мое непринятое в себе
118 Мое сравнение
119 Мои незакрытые гештальты
120 Мое письмо Внутренней девочке или Внутреннему мальчику
121 Мое «хорошо»
122 Моя боль
123 Мои страдания
124 Моя устойчивость
125 Мое «смертельное»
126 Мои отношения с Высшей силой
127 Мой взрослый взгляд
128 Моя возможность останавливаться
129 Мое непознанное
130 Моя близость
131 Мое отношение к теплу от мира
132 Моя встреча с родителями
133 Мои завершения отношений
134 Мое авторство
135 Моя война
136 Мои способы сопротивления
137 Мои конфронтации
138 Мои проявления
139 Мои ресурсы
140 Мои знания и осознания
141 Тень моего Внутреннего ребенка
142 Мой Внутренний критик
143 Мой рай
144 Мои надежды
145 Мои срывы
146 Мои «но»
147 Мои намерения
148 Мои субличности
149 Моя честность
150 Мой Дом
151 Мое презрение
152 Мое уединение
153 Мои ресурсы травмы
154 Мои отношения
155 Моя усталость
156 Мой ведьмин круг
157 Мой пройденный путь
158 Мое человеческое
159 Мой здоровый Нарцисс
160 Мои непрожитые импульсы
161 Мое празднование
162 Мой Внутренний дом
163 Мое Я
164 Моя агрессия
165 Мое насилие и усилие
166 Мое детское
167 Моя власть
168 Моя красота
169 Моя отдельность
170 Мое оплакивание
171 Мои слезы
172 Моя удовлетворенность жизнью
173 Моя отвага
174 Мое будущее Я
175 Моя вера
Завершение
Эта «рабочая тетрадь» связана с книгой «В тебе есть всё. Психология полноты жизни»: там — 175 текстов-наблюдений-рефлексий-осознаний, здесь — 175 заданий для ваших наблюдений-рефлексий-осознаний. Задания по нумерации соотносятся с текстами книги.
Мне крайне важно, что написанная мной книга не просто познакомит вас с моими представлениями о себе и мире, но, при использовании «рабочей тетради», поможет любому читателю лучше узнать собственный внутренний мир, а как результат всей работы — написать уникальную, аутентичную книгу о себе. Мне представляется, что получится нечто истинно ценное и наполненное смыслами и силами души.
Важно! Есть принципиальная разница между «знанием» и «осознанием».
Если знание — это всего лишь еще какое-то количество новой информации, то осознание — это чувственное переживание, меняющее внутреннее содержание.
Оттого у вопросов в этой тетради нет и не может быть конкретных «правильных» ответов, но в конце каждого задания есть предложение заметить, назвать, пережить появляющиеся только ваши чувства.
Нормально не знать сразу ответ/чувство/ощущение в теле. Даже здорово, если сразу по прочтении задания у вас нет готового отклика. Не торопитесь. Дайте себе время. Ведь именно в «незнании» и растерянности появляется шанс прийти к чему-то новому через образы, только ваши фантазии, неожидаемые от самих себя слова, появляющиеся на бумаге.
Если какое-то задание вам не удается сделать — не беда, можно вернуться к нему позже или вообще пропустить.
Задания в тетради можно делать как автономно от книги, так и выполнять параллельно с чтением текстов (прочли текст — заполнили соответствующее ему задание), а еще есть вариант двигаться в каком-то только вашем интуитивном порядке (к примеру, открыли утром книгу с текстами на случайной странице — прочли текст и сделали соответствующее ему задание в рабочей тетради).
Главное — максимальная свобода для вашего личного творчества, что является основным условием как качественного внутреннего исследования, так и написания любой книги.
