- Наличие: В наличии
- Код товара: 2087
В тебе есть всё. Психология полноты жизни — это книга-погружение, книга-прикосновение к своему внутреннему миру. Психолог Татьяна Фишер предлагает читателю через тексты соприкоснуться с собой настоящим, со своими разными, иногда непростыми состояниями и забытым опытом — словно походить по комнатам внутреннего дома.
Автор книги Татьяна Фишер будет сопровождать вас в этом путешествии. Книга поможет увидеть свою целостность и свое сложное, сформулировать личные смыслы, даст силу перенести бессилие — и просто быть.
Также на основе книги В тебе есть всё. Психология полноты жизни, автором создан Дневник самопознания. И это уже будет книга, которую вы напишете о себе сами.
В книге Татьяны Фишер В тебе есть всё. Психология полноты жизни вы найдете:
- 175 вдохновляющих текстов, которые помогут заново по кусочкам собрать свой внутренний мир;
- понятную инструкцию о том, как вернуть себе милосердие к собственному завершенному содержимому, чтобы однажды почувствовать себя богатым собой;
- возможность увидеть свои комплексы и зажимы, которые не дают нам жить полной и радостной жизнью;
- попытки вместе с читателями найти ответы на сложные вопросы: как вернуть себе силу и здоровый нарциссизм? можно ли вернуть себе принятие и любовь? зачем нам уязвимость и нежность, скрытые во Внутреннем ребенке? и многие другие;
- много пищи для размышления и качественной саморефлексии.
Кому будет интересна книга Татьяны Фишер В тебе есть всё. Психология полноты жизни?
- всем любителям популярной психологии;
- тем, кто хочет что-то изменить в своей жизни, но не знает, с чего начать;
- всем, кто мучается от комплексов, необоснованного чувства вины и заниженной самооценки;
- тем, кто желает принять и полюбить себя настоящего;
- всем, кто хочет закрыть, тянущие ко дну, «гештальты» прошлого и научиться существовать в моменте;
- любителям качественной литературы в жанре нон-фикшн.
5 причин купить книгу Татьяны Фишер В тебе есть всё. Психология полноты жизни:
- эта книга — путешествие внутрь себя, не всегда легкое и приятное, но всегда вдохновляющее и исцеляющее;
- 175 емких, мощных и искренних текстов, основанных на личном профессиональном опыте и удивительном таланте наблюдать и осмыслять;
- книга поможет разобраться в себе, увидеть свои часто скрываемые проблемы и пути их решения;
- автор простыми словами и сильными образами формулирует то, что мы чувствуем — но часто не можем назвать и осознать;
- у издания есть практическое продолжение — на ее основе автором создана рабочая тетрадь — «Дневник самопознания» , который содержит 175 заданий, перекликающихся с темами этой книги.
К своей книге В тебе есть всё. Психология полноты жизни Татьяна Фишер подготовила практическое приложение - Тетрадь для самопознания в которой вы найдете 175 заданий для ваших наблюдений-рефлексий-осознаний.
Татьяна Фишер - клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, специалист по зависимому поведению. По первому образованию журналист, занималась дизайном и фотографией, имела собственный успешный бизнес.
После прохождения личного кризиса развернула свою жизнь на 180 градусов, оставила предпринимательство, получила психологическое образование, стала специалистом помогающей профессии.
В настоящее время автор и ведущая психологических интенсивов и психотерапевтических групп, а также блогер, писатель, трижды мама. Автор книги «Зависимость» («Эксмо», 2022).
Содержание книги Татьяны Фишер В тебе есть всё. Психология полноты жизни
К читателю этой книги
1. И начинается путь
2. Помнить про ведро
3. Жить в реальности вины
4. Благодарность
5. Новое рождается из пустоты
6. Разочарование
7. Забывшие свою достаточность
8. Сила бессилия
9. Вина vs сожаление
10. Быть или казаться
11. У каждого внутри своя война
12. И что делать?
13. Двери
14. Иллюзии
15. Жить
16. Дочь
17. Перерождение
18. Любовь к себе
19. Ненависть
20. Иррациональность всегда превзойдет рациональность
21. Отвержение
22. Пойти на риск
23. Полюби меня
24. Боль
25. И вдруг ты начинаешь жить
26. Про страдания
27. Зависимость
28. Усилие
29. Почему тело?
30. Кто виноват и что делать
31. Кто ты?
32. Мать и дочь
33. Если я никогда не злюсь
34. Слепое пятно как опора
35. С открытыми глазами
36. В ожидании «прости»
37. Монстр внутри
38. Реальность травмы
39. Про любовь
40. Какой смысл
41. Правда тела
42. Дайте другим жить их боль
43. Зона фрустрации
44. Глубже
45. Одна секунда
46. Тень как условие честности
47. Спасать нельзя принять
48. Тревога
49. Крышка от души
50. Предназначение
51. Уже давно все можно
52. Страдание как опора
53. Война и свобода
54. «Психо»
55. Жизнь украдкой
56. Правило достаточности
57. Старость
58. Границы
59. Или оставить мам в покое?
60. Скрижали нормы
61. Про конфету
62. Дочь, я не могу научить тебя быть счастливой
63. Про гнев и велосипед
64. Тревога смысла
65. Хрупкое место
66. Когда детство остается в детстве
67. Против течения
68. В каждом из нас есть всё
69. Про веру
70. Быть как кофе
71. Признать разность
72. Когда твоя женщина перестанет делать вид
73. «Интеллигентное» насилие
74. Пустота
75. Любовь76. Меня все время виноватят
77. Выбор сердца
78. Главное
79. Злость не равна обвинению
80. Ближе
81. Нехороший человек
82. Состояние нуля
83. Вирус разочарования
84. Да, это я
85. Развидеть плохое
86. Гнев прощения
87. Нас не научили быть живыми
88. Дно
89. Большая маленькая я
90. Легко
91. Нелюбовь
92. Тяжелая ноша или важный груз?
93. Оставьте себя в покое
94. Тонкий лед вины
95. Лягушка в кипятке
96. Поколение внутреннего кризиса
97. Вторичная выгода или базовая потребность?
98. Если я приму тебя таким, как есть
99. А как же драма?
100. Я хочу тебя съесть
101. Меридиан нормы
102. Любила как умела
103. Ты есть
104. Быть увиденным ни за что
105. Ненавидеть, чтобы любить
106. Я знаю?
107. Мне жаль, но чуда не случится
108. Горевание: от инфантильности к взрослости
109. Чтобы не чувствовать голод
110. Зрелость
111. Когда внутри слишком много голодного ребенка
112. Смыслы терапии
113. Принимать решения
114. Ждущие
115. Быть на своей стороне
116. Искра Божия
117. Отношения с самим собой
118. Любить = уважать
119. Эффект Зейгарник
120. Письмо Внутренней девочке
121. Хорошо
122. Боль хочет мести
123. Страдание как способ жить
124. Я и Другие
125. Ад — это никогда не умирать
126. Бог и я
127. Мама. Нелюбящая или нелюбимая?
128. Никогда не сдаваться?
129. Мы устроены удивительным образом!
130. Занятие любовью
131. Закрывать дефицит бывает больно
132. Мама навсегда
133. Завершать
134. Авторство
135. Воевать или созидать?
136. Сопротивление
137. Настоящая дружба начинается после драки
138. Будь
139. Любить — это ресурс
140. Можно прятать свои раны?
141. Тень Внутреннего ребенка
142. Сила Внутреннего критика
143. Тоска по Эдему
144. Война, которую не выиграть
145. Срыв
146. Есть вещи, которые не случаются
147. Свобода бессилия
148. «Доращивать» ли Внутреннего ребенка?
149. Честность
150. Дом
151. Презрение
152. Уединение как ресурс
153. Мама меня никогда не ругала
154. Банкротство или инвестиции
155. Первостепенная ценность — энергия
156. Ведьмин круг
157. Либо вы устраиваете себя, либо нет
158. Жизнь без кожи
159. Нарциссическое
160. Как на нас влияет травматичный опыт
161. Праздновать
162. Внутренние дома
163. Многие Я
164. «С агрессией у меня все нормально»
165. Нарциссическое самонасилие
166. Младший
167. Без царя в голове
168. А есть ли страдание?
169. Высокомерие
170. Мне очень жаль
171. Слезы — важная часть проживания стресса
172. Жизнь конечна
173. В поисках силы
174. Человек себе предстоит
175. Тот, кто меня ведет
«Мне представляется, что смысл психотерапии в частности и пути внутреннего роста в целом — включить в свой внутренний мир однажды исключенные части. Не усовершенствовать, не прокачать, не отрезать лишнее или надставить чужеродное, а как раз заново включить когда-то исключенное, вернув тем самым изначальное совершенство человеческой души, в которой по праву рождения уже есть все.
Перед вами книга, в которой я предлагаю поиграть, соприкасаясь через тексты с разными состояниями, внутренними частями, забытыми опытами и когда-то запрятанным подальше сложным. Словно походить по разным комнатам своего внутреннего дома, поразглядывать каждую из них и попробовать присвоить "и это тоже я", "и с этим/этой мной тоже все нормально"».
«Как-то очень давно мой первый психотерапевт сказал мне: “Ты на дне, не переживай, это хорошее место, вскоре начнешь всплывать, и станет легче”… Сейчас, пережив десяток-другой собственных доньев, я знаю наверняка: если не торопиться, не искать головой ложных опор и проживать все как есть — ты обязательно однажды всплывешь — более чистый, ясный и честный с собой и миром, чем был до. И обязательно однажды почувствуешь себя мощным китом, который с гулом разрезает волны и с невероятной силой выпрыгивает из воды в небо, чтобы немного побыть птицей. Обязательно».
«Есть идея, что человек рождается с неосознаваемой целостностью. Быть может, каждый младенец — это изначально совершенная в своей наполненности вселенная, в которой равномерно и беспрепятственно течет энергия, но еще не развернувшаяся, не проявившаяся во всей своей мощи, не осознавшая себя. Потенциальное все и одновременно блаженное ничто. А дальше, первую половину жизни, мы теряем эту изначальность, адаптируясь от системы к системе, переживая травму за травмой, вынужденно отщепляя от своего внутреннего мира кусочек за кусочком.
И эта постепенная потеря частей себя — данность жизни. Не существует ни идеальных родителей, ни тем более идеального мира, который смог бы сохранить хрупкую душу, много раз не поранив. Распадаться на осколки (ровно так же, как однажды начать собирать их) — просто часть игры в “жизнь”, нравится она нам или нет».
Книга состоит из 175 текстов, очень похожих не на главы, а заметки. В них автор разбирает отдельные ситуации, определённое поведение, все наши душевные метания. Разбирает не с позиции правильно/неправильно, все имеет место быть, важно принять жизнь такой какая она есть. Полюбить себя, все свои несовершенства. Важно прожить все и двигаться дальше. Не прятаться от проблем, как страус в песок, а проживать нашу жизнь, каждое мгновение.
Эта книга словно разговор по душам, без осуждения и обвинений. И в этом разговоре ты открываешь себя.
Познакомиться с книгой рекомендую каждому, а особенно тем, кто задумывается о терапии. Эти тексты помогут сформулировать свой запрос, увидеть более четкую цель в работе с психологом.
Если читать из стабильного и компенсированного Я, то посыл некоторых глав точно может показаться странным, я за собой замечала, что в зависимости от настроения и состояния эмоции от книги менялись от «это великолепно, настольная книга!» до «господи, ей 17? И я читаю ее дневничок?»
Книга не идеальна. Мне очень понравились главы про детско-родительские отношения с обеих сторон, много полезного про растождествление злости и вины, и вообще хорошо про виноватость пишет.
Автор всячески призывает не демонизировать себя и, что уже не ново, принять и понять себя, а только потом из любви к себе двигаться к желаемому Я.
Заметки короткие и не утомляют, могут стать отличным индикатором внутреннего состояния и поддержать в минуты развала. Такой формат книг по психологии мне нравится еще тем, что можно быстро найти отдельные главы по названиям и приложить к больному месту, если вдруг понадобится.