Жизнь свободная от игр. Стивен Карпман. Инструменты и эффективные способы

Доктор медицины Стивен Б. Карпман родился в Вашингтоне, ученик Эрика Берна. Стивен Карпман является крупнейший теоретиком и практиком Транзактного анализа. Открытый им "Драматический треугольник" (1968) с его ролями "Преследователя", "Спасателя" и "Жертвы" широко известен во всем мире и используется специалистами в различных областях уже в течение многих лет.

Предисловие

Часть первая. Динамика драмы.

Анализ игр и треугольников

1. Зачем, собственно, нужны игры?

2. Как треугольник становится Драмой...60

3. Позитивный Окей треугольники

4. Секреты психологический треугольников

5. Универсальная трехсторонняя модель игры

Часть вторая. Как выйти и з игры и жизнь свободная от игр.

Полезные коммукативные  техники для выхода из игр и треуголников

1.Как быть свободным. Как научится не играть в игры?

2. "Расскажи - Обсуди - Реши": три правила открытости для здоровых и доверительных взаимоотношений

3. Формула счастья

Каталог Треугольников и Игр

Довольны ли вы своими взаимоотношениями?

Мы всецело зависим от наших взаимоотношений с другими людьми. Их можно легко испортить тысячью способов. Один из них — «благие намерения». Насколько мы должны быть бдительны и осторожны? А может быть, все гораздо проще, чем мы думаем? Что если бы мы смогли остановить эту якобы запутанную череду конфликтов с помощью простейшего трехстороннего инструмента — треугольника? Стоит ли в это серьезно вникнуть?

В этой книге мы исследуем три способа как поддерживать великолепные взаимоотношения и как избегать нежелательных ситуаций. Возможно, мы специально и не хотим их создавать. Однако, тем не менее, мы это делаем, осознанно или неосознанно.

Наша цель не в том, чтобы кого-то осудить, а в том, чтобы найти позитивные решения и способы ухода от случайных конфликтов, недопониманий и стрессовых драматических ситуаций.

Мы будем стараться понять, что в нашей жизни и в отношениях с людьми идет не так, как хотелось бы. И мы будем анализировать, почему это происходит. А в некоторых случаях — для сохранения добрых отношений — мы будем продолжать с оптимизмом работать, чтобы их улучшить. Вот каким образом эта книга может помочь вам, уважаемый читатель.

Прежде всего мы будем наблюдать за тем, что происходит. Я не стану злоупотреблять психотерапевтическими терминами. В этой книге речь пойдет о нас, наших семьях и наших друзьях.  Я предложу вам простые и эффективные способы улучшения взаимоотношений на основе Сочувствия и Жизни без игр.

Хочу, чтобы мои подходы и анализ были понятны и доступны всем. Мы будем обсуждать обыденные житейские ситуации, которые возникают на работе, дома, в общественной и личной жизни.

Наш анализ будет проходить поэтапно:

Шаг первый. Наблюдаем и даем название тому, что происходит во взаимоотношениях между людьми.

Шаг второй. Упрощаем драму человеческих отношений с помощью диаграммы под названием «Драматический треугольник».

Наш анализ мы будем изображать в виде простых рисунков, понятных любому читателю.

Шаг третий. Используем полученные техники и упражнения для разрешения конфликтов и сложных отношений.

Цель и суть книги Стивена Карпмана Жизнь свободная от игр:

- Окунуться в сумасшедший мир Треугольников, переходя от одного Треугольника к другому, чтобы улучшить наше понимание происходящего.

- Научиться новым способам применения Треугольника, отличающимся от тех, которые люди обычно используют в своей личной жизни, а терапевты и менеджеры — в своей работе.

После краткой истории создания Треугольника я расскажу вам всё, что нужно знать о «Драматическом треугольнике», а также о хорошо известных трехсторонних способах саботажа эффек­тивных взаимоотношений. Мы пойдем от простого к сложному. По ходу нашего путешествия мы будем постепенно погружаться в царство повседневной человеческой драмы. Вот где будет по-настоящему интересно!

Во второй части книги читателю будет предложен полный набор практических инструментов для того, чтобы выйти из драмы и избежать в дальнейшем бесконечных конфликтов и «Петель». Мы также рассмотрим концепцию «Сочувствия» и постараемся понять, как оно может помочь в решении драматических ситуаций, конфликтов, а также при выходе из игр, в которые играют люди. Всё это — плод моих сорокалетних исследований. Этим я делюсь с вами сейчас.

Суть всего — коммуникация и отношения, свободные от игр. И  для этого тоже есть набор практических техник, чтобы «Рас18 Стивен Б. Карпман. Жизнь, сво бо д ная от игр сказать» о проблеме, «Обсудить» ее, отбросить в сторону недопонимание и радоваться взрослому, конструктивному общению.

Есть ли у вас контракты с людьми, которых вы любите? Ясные ли они? Делитесь ли вы со своими близкими своими сокровенными мыслями и чувствами? Или что-то остается недосказанным? Знаете ли вы, как быть интересным человеком? Действительно ли у вас серьезные отношения с вашими любимыми, и понимают ли они вас? И, кстати, насколько сильно они вас любят? А что еще с этим можно сделать?

На эти и другие простые вопросы вы найдете ответы в этой книге. И если вы дочитаете книгу до конца, то, возможно, обнаружите там мою новую «Формулу Счастья».