Когнітивно-поведінкова терапія є теоретичною та практичною базою для фахівців усіх професій, що допомагають. У цій книзі розкриваються сучасні положення одного з найефективніших напрямків психотерапії.
Перше видання книги Джудіт Бек, Когнітивно-поведінкова терапія стало провідним підручником у світі та лягло в основу більшості університетських програм з психології, психіатрії, соціальної роботи та консультування.
Оригінальна назва книги Джудіт Бек: Когнітивно-поведінкова терапія. Від основ до напрямків - Cognitive Behavior Therapy, Second Edition: Basics and Beyond.
У нове розширене та перероблене видання книги Джудіт Бек, Когнітивно-поведінкова терапія включено безліч цінних відомостей щодо значущих процесів формування терапевтичних відносин, практик усвідомленості та інших технік сучасних форматів КПТ.
Книга Джудіт Бек, Когнітивно-поведінкова терапія. Від основ до напрямів призначена для психологів, психотерапевтів, студентів гуманітарних напрямків.
Два останні десятиліття були особливо продуктивні для цього напряму. З'явилося безліч нових досліджень; когнітивно-поведінкову терапію все частіше вибирають для лікування різноманітних захворювань: вона швидко полегшує страждання пацієнтів, допомагає увійти в ремісію та тривалий час залишатись у хорошому стані.
Аарон Бек розробив на початку 1960-х років форму психотерапії, яку спочатку назвав когнітивною терапією. Сьогодні більшість фахівців вважають когнітивну терапію синонімом когнітивно-поведінкової терапії, і в цій книзі ми будемо використовувати другий термін.
Бек розробив чітко структуровану, короткострокову психотерапію для депресивних розладів, спрямовану на вирішення поточних проблем та зміну дисфункціонального (помилкового та/або непродуктивного) мислення та поведінки (Beck, 1964).
В основі лікування лежить процес когнітивної концептуалізації - розуміння ситуації конкретного пацієнта (властивих особисто йому переконань та поведінкових схем). Терапевт шукає різні способи досягнення когнітивних змін - модифікації системи мислення та поведінки пацієнта, які дозволять підштовхнути його до тривалих емоційних та поведінкових змін.
У ході розробки цієї форми психотерапії Бек використав цілу низку різних джерел, у тому числі роботи давньогрецьких філософів (наприклад, Епіктета) і великих теоретиків психології: Карен Хорні, Альфреда Адлера, Джорджа Келлі, Альберта Елліс, Річарда Лазаруса та Альберта Бандури.
У цій книзі описується індивідуальний формат лікування із сесіями тривалістю 45 хвилин (хоча сесії можуть бути й коротшими). Деякі пацієнти, зокрема які страждають на шизофренію, не здатні взаємодіяти у форматі повноцінних сесій, а тому деякі фахівці застосовують техніки когнітивної терапії поза терапевтичними сесіями — в рамках медичних або реабілітаційних призначень або перевірки ефективності медикаментозних призначень.
У книзі Когнітивно-поведінкова терапія. Від основ до напрямків ви знайдете відповіді на такі питання:
Що являє собою когнітивно-поведінкова терапія?
Як вона розвивалася?
Що говорять дослідження про її ефективність?
Як проводити терапевтичну сесію?
Як стати ефективним когнітивно-поведінковим терапевтом?
Що являє собою когнітивно-поведінкова терапія?
Джудіт Бек - американський психолог, найбільш відома своєю роботою в галузі когнітивної терапії та когнітивно-поведінкової терапії. Джудіт Бек народилася 1954 року. Її батьком є Аарон Бек, фундатор когнітивної терапії, разом з яким вони працювали.
Джудіт Бек - автор широко відомого та часто цитованого підручника «Когнітивна терапія: основи та наступний період», який був перекладений 20 мовами світу і є базовим підручником у цій галузі для багатьох студентів з психіатрії, психології, консультування.
Джудіт Бек є президентом некомерційного Інституту когнітивно-поведінкової терапії Бека в передмісті Філадельфії. Вона також є клінічним професором психології в психіатрії в Університеті Пенсільванії, консультантом з наукових досліджень, що фінансується Національним інститутом психічного здоров'я, та допомагає лікарням, місцевим навчальним програмам, общинним центрам психічного здоров'я та іншим організаціям у створенні чи покращенні своїх програм когнітивної терапії.
Зміст книги Джудіт Бек Когнітивно-поведінкова терапія. Від основ до напрямків
Передмова
Передмова наукового редактора російського видання
Вступ
Розділ 1. Введення в когнітивно-поведінкову терапію
Що являє собою когнітивно-поведінкова терапія?
Яка теорія є основою когнітивно-поведінкової терапії?
Про що свідчать дослідження?
Як розвивалася когнітивно-поведінкова терапія Бека?
Які основні засади лікування?
Як відбувається терапевтична сесія?
Як розвивається когнітивно-поведінковий терапевт
Як користуватись цією книгою
Розділ 2. Огляд лікування
Вибудовування терапевтичних відносин
Планування лікування та структурування сесій
Виявлення дисфункціональних когніцій та реагування на них
Акцент на позитивному досвіді
Сприяння когнітивним та поведінковим змінам між сесіями (домашні завдання)
Розділ 3. Когнітивна концептуалізація
Когнітивна модель
Переконання
Співвідношення поведінки та автоматичних думок
Розділ 4. Оціночна сесія
Цілі оцінної сесії
Структура оцінної сесії
Як розпочати оцінну сесію
Фаза оцінки
Завершення оцінки
Залучення члена сім'ї
Про ваші враження
Постановка початкових цілей лікування та роз'яснення плану лікування
Очікування від лікування
Розробка вихідної когнітивної концептуалізації та плану лікування
Розділ 5. Структура першої терапевтичної сесії
Цілі та структура першої терапевтичної сесії
Визначення порядку денного
Оцінка настрою
Оцінка змін
Обговорення діагнозу
Виявлення проблем та постановка цілей
Знайомство пацієнта з когнітивною моделлю
Обговорення проблеми чи поведінкова активація
Підбиття підсумків сесії та домашнє завдання
Зворотній зв'язок
Розділ 6. Поведінкова активація
Концептуалізація бездіяльності
Концептуалізація нестачі відчуття задоволення та задоволення
Використання графіка активності для оцінки точності передбачень пацієнтів
Розділ 7. Друга та наступні сесії: структура та формат
Перша частина сесії
Основна частина сесії
Фінальне підбиття підсумків та зворотний зв'язок
Третя та наступні сесії
Розділ 8. Проблеми структурування терапевтичної сесії
Когніції терапевта
Як перебивати пацієнта
Соціалізація пацієнта
Залучення пацієнта
Зміцнення терапевтичного союзу
Оцінка настрою
Оцінка того, що сталося за тиждень
Зв'язок між сесіями
Перевірка домашнього завдання
Обговорення пунктів порядку денного
Нове домашнє завдання
Фінальне підбиття підсумків
Зворотній зв'язок
Розділ 9. Виявлення автоматичних думок
Характеристики автоматичних думок
Як пояснити природу автоматичних думок пацієнту
Виявлення автоматичних думок
Навчання пацієнтів виявлення автоматичних думок
Розділ 10. Виявлення емоцій
Відмінність автоматичних думок від емоцій
Труднощі у називанні емоцій
Оцінка сили емоції
Використання сили емоцій для планування терапії
Розділ 11. Оцінка автоматичних думок
Вибір ключових автоматичних думок
Запитання, що допомагають оцінити автоматичні думки
Альтернативні методи оцінки думок
Коли автоматичні думки виявляються правдою
Навчання пацієнтів оцінки мислення
Короткий шлях: відмова від питань
Розділ 12. Реагування на автоматичні думки
Перевірка терапевтичних нотаток
Оцінка та реагування на нові автоматичні думки між сесіями
Форма "Перевірка автоматичних думок"
Коли заповнення форми не допомагає
Інші способи реагування на автоматичні думки
Розділ 13. Виявлення та зміна проміжних переконань
Когнітивна концептуалізація
Модифікація переконань
Розділ 14. Виявлення та модифікація глибинних переконань
Категоризація глибинних переконань
Виявлення глибинних переконань
Подання глибинних переконань пацієнтам
Інформування пацієнтів про природу глибинних переконань та відстеження їхньої дії
Створення нового глибинного переконання
Зміцнення нового глибинного переконання
Модифікація негативних глибинних переконань
Бланк роботи із глибинними переконаннями
Розділ 15. Додаткові когнітивні та поведінкові техніки
Вирішення проблем та відпрацювання навичок
Прийняття рішень
Рефокусування
Оцінка настрою та поведінки за допомогою графіка активності
Релаксація та усвідомленість
Техніка послідовного наближення
Експозиція
Рольові ігри
Техніка «пиріг»
Порівняння із самим собою та списки досягнень
Глава 16. Образні уявлення
Виявлення образів
Що розповідати пацієнтам про імагінацію
Як реагувати на спонтанні образи
Образи як терапевтичний інструмент
Розділ 17. Домашні завдання
Визначення домашнього завдання
Як підвищити ймовірність виконання домашнього завдання
Концептуалізація труднощів
Перевірка домашнього завдання
Розділ 18. Завершення терапії та профілактика рецидивів
На ранніх етапах
У процесі лікування
Перед завершенням терапії
Підтримуючі сесії
Розділ 19. Планування лікування
Досягнення загальних терапевтичних цілей
Планування лікування між сесіями
Розробка плану лікування
Планування індивідуальних сесій
Ухвалення рішення про приділення уваги проблемі
Видозміна стандартного лікування для конкретного розладу
Розділ 20. Проблеми у терапії
Виявлення проблеми
Концептуалізація проблем
Тупикові ситуації
Вирішення проблем, що виникли на терапії
Розділ 21. Розвиток когнітивно-поведінкового терапевта
Додаток А. Робочий бланк терапевтичного випадку
Додаток Б. Когнітивно-поведінкова терапія: корисні джерела інформації
Додаток В. Шкала когнітивної терапії
Список літератури
Я считаю книгу действительно очень полезной, воды и лишнего в ней нет. Структурировано хорошо. Набраться терпения и читать, и вы, возможно, овладеете методикой КПТ.
Материал хорошо структурирован и качественно оформлен.
