- Наявність: Є в наявності
- Модель: 2096
Зошит для самопізнання. Практичний додаток до книги Тетяни Фішер У тебе є все.
У Зошити для самопізнання ви знайдете 175 завдань для ваших спостережень-рефлексій-усвідомлень. Заповнивши всі пункти зошита, ви можете написати автентичну книжку власної душі. Для зручності роботи Зошит для самопізнання В тобі є все зроблено на пружині.
Він допоможе максимально чесно відповісти на найскладніші питання: хто я? у чому полягають мої справжні бажання? про що говорить мій внутрішній критик? які особистісні кризи були найважчими? як вони вплинули на мене? де зараз мій Дім? з ким я борюся? і багато-багато інших.
Зібравши разом ці унікальні нотатки, ви, немов із маленьких яскравих пазлів, зможете створити докладний портрет своєї неповторної особистості. Не «ідеальної», але справжньої, живої, сильної, коханої та коханої.
У Зошиті для самопізнання Тетяни Фішер У тобі є все ви знайдете:
- 175 завдань для ефективного самопізнання;
- коментарі та пояснення автора, які допоможуть глибше зазирнути в себе та винести на поверхню свої страхи та бажання, прагнення та розчарування;
- можливість познайомитися із собою справжнім, зрозуміти свої мотиви, визначити бар'єри, що заважають рухатися вперед;
- багато натхнення, щоб змінити своє життя та стати щасливим тут і зараз.
Для кого призначений Зошит для самопізнання Тетяни Фішер?
- для кожного, хто хоче познайомитися з справжнім собою, який не ховається за зручними масками та соціальними ролями;
- для всіх, хто бажає на якісному рівні змінити своє життя та знайти довгоочікуване внутрішнє щастя;
- для тих, хто прагне рухатися вперед без нічого, скинувши кайдани тривог і образ;
- для кожного, кому потрібні нові точки опори, щоб зробити рішучий крок назустріч мрії;
- для всіх поціновувачів гарної сучасної літератури з психології.
6 причин купити Зошит для самопізнання. У тобі є все:
- 175 пунктів, які допоможуть «по поличках» розкласти ваш внутрішній світ, перебрати та розглянути ваші страхи, тривоги, розчарування минулого та надії на майбутнє;
- кожен новий розділ передує поясненням автора, ці важливі слова допоможуть намацати потрібні «больові точки» і складні емоції, які слід виплеснути на папір;
- деякі відповіді вам здадуться несподіваними, працюючи зі зошитом, ви дізнаєтеся багато нового про власну особистість, винесете на поверхню те, в чому раніше боялися зізнатися навіть самим собі;
- Робочий зошит пов'язаний із книгою «У тобі є все. Психологія повноти життя», завдання нумерації співвідносяться з текстами книги;
- Закінчивши роботу з книгою і зошитом, ви отримаєте по-справжньому «комплексне дослідження» свого внутрішнього світу, зрозумівши свій анамнез і вихідне становище, ви зможете вирішити, куди рухатися далі, чого ви по-справжньому хочете, і як до цього прийти;
- Поділившись потаємним зі сторінками щоденника, читач відчує полегшення: на папері можна залишити свій біль, лють, розчарування та тугу.
Тетяна Фішер – клінічний психолог, тілесно-орієнтований
терапевт, фахівець із залежної поведінки. За першою освітою журналіст,
що займалася дизайном та фотографією, мала власний успішний бізнес.
Після проходження особистої кризи розгорнула своє життя на 180 градусів, залишила підприємництво, здобула психологічну освіту, стала фахівцем професії, що допомагає.
В даний час автор і ведуча
психологічних інтенсивностей та психотерапевтичних груп, а також блогер,
письменник, тричі мама. Автор книги "Залежність" (2022).
ЗМІСТ Зошити для самопізнання - Практичного додатку до книги Тетяни Фішер
Від автора
1 Мої кризи
2 Моя реальність
3 Мої Персона та Его
4 Моя подяка
5 Моя порожнеча
6 Мої розчарування
7 Моя територія
8 Моє безсилля
9 Мій жаль
10 Моє Я
11 Моє світло
12 Мої почуття
13 Мої стратегії
14 Мої ілюзії
15 Мій страх
16 Моє послання
17 Моя відповідальність
18 Мій внутрішній суд
19 Моя ненависть
20 Мої голови та тіло
21 Мої минулі стосунки
22 Мій ризик
23 Моя дитина всередині
24 Мій душевний біль у тілі
25 Моє тут і зараз
26 Моя незгода
27 Моя залежність
28 Мої смисли
29 Моя реальність тіла
30 Мій опір дорослішання
31 Моя ідентичність
32 Мої предки
33 Моя агресія
34 Моє незнання
35 Моє нездійсненне Я
36 Моє незавершене
37 Моє неконтрольоване
38 Мої травми
39 Мій лист Всесвіту
40 Мої хотілки
41 Мій симптом
42 Моє рятівництво
43 Моє нестерпне
44 Мої захисту
45 Моя усвідомленість
46 Моє альтер-его
47 Моя зона контролю
48 Моя тривога
49 Мої таємниці
50 Моє місце
51 Моя свобода
52 Моя боротьба
53 Моя легкість
54 Моє внутрішнє озеро
55 Моє непомічене
56 Мій достаток
57 Моє життя
58 Моя сила
59 Мої очікувані батьки
60 Моя «бракованість»
61 Моя «цукерка»
62 Моє самовідношення
63 Моє «ні»
64 Мій баланс
65 Мої «тендітні місця»
66 Мій спадок
67 Мій опір
68 Мої неприсвоєні частини
69 Моя Вища сила
70 Мій досвід
71 Мої цінності
72 Мій розмір
73 Моя невимовна правда
74 Моє заповнення порожнечі
75 Моє кохання
76 Моя критика
77 Мій вибір серцем
78 Моє головне
79 Моє вразливе
80 Мої умови близькості
81 Мій «нехороша людина»
82 Моє щастя
83 Моє розчарування в собі
84 Мої слова підтримки
83 Моє складне
86 Мої близькі
87 Моя яма
88 Моє дно
89 Моє місце сили
90 Мій «прихований бік Місяця»
91 Мій фундамент
92 Моя ноша
93 Моя мета
94 Моє визнання помилок
95 Мої батьки
96 Мій внесок
97 Моя потреба
98 Моє прийняття та неприйняття
99 Моє майбутнє
100 Мої голод і огида
101 Моя норма
102 Мої мама та тато
103 Моя вразливість
104 Моє внутрішнє батьківство
105 Моє роздратування
106 Моє дорослішання
107 Мій перенесення
108 Мої прикрості
109 Моя потреба
110 Моє відображення
111 Моя діра
112 Моє сумування
113 Моя капітуляція
114 Моє очікування
115 Моє милосердя до себе
116 Моє розслаблення
117 Моє неприйняте в собі
118 Моє порівняння
119 Мої незакриті гештальти
120 Мій лист Внутрішній дівчинці або Внутрішньому хлопчику
121 Моє «добре»
122 Мій біль
123 Мої страждання
124 Моя стійкість
125 Моє «смертельне»
126 Мої стосунки з Вищою силою
127 Мій дорослий погляд
128 Моя можливість зупинятися
129 Моє непізнане
130 Моя близькість
131 Моє ставлення до тепла від світу
132 Моя зустріч з батьками
133 Мої завершення відносин
134 Моє авторство
135 Моя війна
136 Мої способи опору
137 Мої конфронтації
138 Мої прояви
139 Мої ресурси
140 Мої знання та усвідомлення
141 Тінь моєї Внутрішньої дитини
142 Мій Внутрішній критик
143 Мій рай144 Мої надії
145 Мої зриви
146 Мої «але»
147 Мої наміри
148 Мої субособи
149 Моя чесність
150 Мій Дім
151 Моя зневага
152 Моя усамітнення
153 Мої ресурси травми
154 Мої стосунки
155 Моя втома
156 Мій відьмин коло
157 Мій пройдений шлях
158 Моє людське
159 Мій здоровий Нарцис
160 Мої непрожиті імпульси
161 Моє святкування
162 Мій внутрішній будинок
163 Моє Я
164 Моя агресія
165 Моє насильство та зусилля
166 Моє дитяче
167 Моя влада
168 Моя краса
169 Моя окремість
170 Моє оплакування
171 Мої сльози
172 Моє задоволення життям
173 Моя відвага
174 Моє майбутнє Я
175 Моя віра
Завершення
Тетяна Фішер: «Є принципова різниця між “знанням” та “усвідомленням”. Якщо знання — це лише якась кількість нової інформації, то усвідомлення — це чуттєве переживання, що змінює внутрішній зміст. Тому у запитань у цьому зошит немає і не може бути конкретних “правильних” відповідей, але в кінці кожного завдання є пропозиція помітити, назвати, пережити почуття, що з'являються тільки ваші. Нормально не знати відразу відповідь/почуття/відчуття у тілі. Навіть чудово, якщо відразу після прочитання завдання у вас немає готового відгуку. Не поспішайте. Дайте собі час. Адже саме в “незнанні” і розгубленості з'являється шанс дійти чогось нового через образи, лише ваші фантазії, несподівані від себе слова, що з'являються на папері».
