Вы чувствуете,
что ваша память стала ухудшаться? Вы не можете вспомнить чье-то имя, дело о
котором подумали или нужное слово? Вам стало труднее посчитать в уме сумму
или еще что-либо? Не беспокойтесь, ведь функции нашего мозга, как и
тела, после тридцати лет постепенно снижаются. Однако если физические
упражнения помогают поддерживать организм в тонусе, то современная
медицина и нейрофизиология предлагают для здоровья эффективные способы
тренировки мозга, которые улучшат его работу. Для этого Вам нужно всего лишь
решать несложные, но оригинальные математические примеры.
Развить и восстановить свою память и интеллект проще, чем кажется, так же как и поддерживать свои способности на уровне! Для этого нужно всего пять минут в день. Профессор и доктор медицины Рюта Кавашима предлагает простые и эффективные упражнения для тренировки мозга.
Преимущества книги Рюта Кавашима Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта №1
Занимаясь регулярно всего по пять минут в день, вы сможете развить память и сохранить ясность ума.
Программа, рассчитана всего на 5-6 минут в день
Тетрадь с несложными, но эффективными упражнениями
Упражнения от доктора медицины и специалиста по работе мозга
Как заниматься ?
Функции мозга в начале занятий улучшаются сравнительно быстро. Однако обязательно наступает момент, когда рост замедляется. Если в это время не прекращать тренировок, наступит прорыв, и вы увидите стремительный прогресс.
Важно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно.
Тетрадь Рюта Кавашима для развития памяти и интеллекта продолжает серию пособий для развития памяти и интеллекта «Тренируем мозг» и содержит не только задания на вычисление по памяти, но и другие занимательные и необычные задания и тесты.
Рюта Кавашима родился в 1959 году в городе Тиба недалеко от Токио (Япония).
Учился в Университете Тохоку, одном из национальных (императорских) университетов Японии (основан в 1907 году). Окончил медицинский факультет Университета Тохоку. Там же в аспирантуре прошел курсы усовершенствования по медицине.
Был внештатным научным сотрудником Каролинского института Швеции, преподавателем, потом доцентом Университета Тохоку. В настоящее время — профессор этого университета. Доктор медицины. Член комиссии по японскому языку комитета по культуре Японии.
Ведущий японский специалист по томографии мозга, исследующий, как функционирует мозг.
Содержание книги Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта №1
Как пользоваться книгой 6
Предисловие 7
Предварительная оценка работы лобных долей мозга 15
Тест Струпа 17
Метод лечения с помощью занятий для активизации мозга 30
Неделя 1. Упражнения 31
Неделя 1. Проверка работы лобных долей мозга 41
Неделя 2. Упражнения 43
Неделя 2. Проверка работы лобных долей мозга 53
Неделя 3. Упражнения 55
Неделя 3. Проверка работы лобных долей мозга 65
Неделя 4. Упражнения 67
Неделя 4. Проверка работы лобных долей мозга 77
Неделя 5. Упражнения 79
Неделя 5. Проверка работы лобных долей мозга 89
Неделя 6. Упражнения 91
Неделя 6. Проверка работы лобных долей мозга 101
Неделя 7. Упражнения 103
Неделя 7. Проверка работы лобных долей мозга 113
Неделя 8. Упражнения 115
Неделя 8. Проверка работы лобных долей мозга 125
Неделя 9. Упражнения 127
Неделя 9. Проверка работы лобных долей мозга 137
Неделя 10. Упражнения 139
Неделя 10. Проверка работы лобных долей мозга 149
Неделя 11. Упражнения 151
Неделя 11. Проверка работы лобных долей мозга 161
Неделя 12. Упражнения 163
Неделя 12. Проверка работы лобных долей мозга 173
Ответы 175
График результатов тренировки моего мозга 190
Упражнения на чтение вслух и счет обеспечивают сохранение или повышение функций передних частей лобных долей мозга, отвечающих за познавательные, коммуникативные способности и личную самостоятельность.
Мелкая
моторика активно "включает" мозг при выполнении таких действий, как
приготовление еды, игра на музыкальных инструментах, рисование, письмо,
шитье, другие виды рукоделия.
Цель создания серии тетрадей
"Тренируем мозг" - привить здоровым людям привычку регулярно заниматься,
чтобы предупредить снижение функций головного мозга и сохранить его
работоспособность.
В Японии организованы "Курсы здоровья мозга" для пожилых людей, чтобы помочь им выработать привычку ежедневно читать, писать и решать примеры и тем самым предотвратить старческое слабоумие и поддержать здоровье мозга.
Если будете соблюдать условия и регулярность, то всё получится! Тетрадей всего существует 6.
Они отличаются по упражнениям и тестам, так как повторно использовать одну и туже тетрадь для тренировки можно не ранее чем через год.
