Справочное пособие по теории и техникам телесной терапии. Ирина Малкина-Пых

Ирина Германовна Малкина-Пых – психолог, доктор физико-математических наук в области системного анализа и математического моделирования сложных биофизических систем.

Содержание книги Ирины Малкиной-Пых Телесная терапия:

Душа и тело: системный подход

Исторический обзор

Телесные методы психотерапии

Психотелесная диагностика

Психотелесные соответствия: анатомическая конституция, темперамент и структура характера

Основные теории темперамента: Гиппократ, Гален, И. П. Павлов, Я. Стреляу

Типологическая модель Э. Кречмера

Типологическая модель У. Шелдона

Анализ характера в биоэнергетике А. Лоуэна

Типология индивидуально-личностных свойств

Типология стилей жизни

Типы организации характеров

Теории фаз инфантильного развития и основные психологические защиты

Теория базовых конфликтов К. Хорни

Восемь типов характера: системное описание и базовые проблемы

Проективные методы психотелесной диагностики

Тест «Несуществующее животное»

Графический тест «Дерево»

Тест «Дом-дерево-человек»

Проективная методика «Автопортрет»

Другие проективные методы

Техники психотелесной диагностики

Работа с группами телесной терапии

Особенности и задачи групповой психотерапии

Основные проблемы, возникающие при работе с группой

Этика телесной терапии

Телесно‑ориентированная психотерапия

Биоэнергетический анализ А. Лоуэна. Техники

Метод Ф. Александера. Техники

Метод М. Фельденкрайза. Техники

Тренинг «Действие ради понимания»

Метод чувственного осознавания. Техники

Тренинг сенситивности

Соматическое обучение Т.Ханны. Техники

Биосинтез Д. Боаделлы. Техники

Кинезиология. Техники

Рольфинг (структурная интеграция). Техники

Танатотерапия. Техники

Первичная терапия А. Янова

Танцевально‑двигательная терапия

История возникновения и основные направления

Цели и задачи

Основные понятия

Основные методы

Контактная импровизация. Техники

Ритмо-двигательная терапия

Из истории ритмической гимнастики

Цели и задачи

Основные понятия

Ритм

Кинестетический транс

Основные методы ритмодвигательной терапии

Работа с опорами (заземление)

Работа с границами

Работа с межличностными отношениями

Работа с избыточным контролем

Работа с агрессией

Работа с «Я‑образом»

Общая работа с блоками

Структурная интеграция. Техники

Список литературы

Тело является фундаментальной ценностью человека и имеет первостепенную значимость в жизненных процессах. Тело – это изначальная данность в бытии родившегося младенца. Развиваясь, ребенок прежде всего вычленяет из реальности именно свое тело. Позже тело становится основой личности и сознания и воспринимается как «Я». Именно телесно-чувственный опыт становится фундаментом психического развития и самопознания. Это верно и в филогенетическом, и в онтогенетическом аспекте.

Но у многих людей издержки воспитания, сложности взросления и переживаемые стрессы постепенно приводят к подавлению чувств и ощущений тела (чаще негативных, разрушительных или неуместных), к утрате глубины переживаний, к оскудению диапазона эмоций (или к усилению их хаотичности и разрушающей интенсивности).

Эмоционально значимые переживания «врастают в память тела» и фиксируются в нем. Тело, запечатлевая маски и роли, избранные как способ защиты от тяжелых переживаний, обретает «мышечный панцирь», узлы и зоны хронических напряжений и зажимов. Они блокируют жизненную энергию, эмоции, силы, способности; ограничивают подвижность и ресурсы жизненности тела; снижают качество жизни и полноценность самой личности; ведут к заболеваниям и старению.

Подавляя опасные либо негативные чувства и переживания тела, человек приходит к внутренним конфликтам, когда эмоции «отсекаются» от движения и восприятия, действия – от мышления и чувств, понимание – от поведения. Таким образом, травмы и разочарования, накапливаясь, влекут за собой разлад между чувствами, разумом и телом, потерю контакта с частями души и тела, с чувственной реальностью мира. Человек утрачивает ощущение внутренней целостности, мир в душе, свежесть восприятия и уже не может по-детски любоваться цветком и ценить простые радости жизни.

В итоге с возрастом человек все сильнее чувствует трагичность существования, погружается в страдания либо в «оценочное переживание жизни», что подменяет ему радость подлинно чувственного восприятия и переживания реальности. Человек начинает ощущать, что он не целостен, что он потерял контакт с собой или его не удовлетворяет качество этого контакта. Психологически потеря контакта с собой тождественна потере контакта с телом.

Развивая способность осознавать свою телесно-чувственную природу, – строя таким образом мост между мыслями, действиями и эмоциями, – телесная терапия запускает процесс их осознания и трансформации, их соединения в единое целое, что позволяет найти внутренние ресурсы для необходимых изменений. Психологическая зрелость личности формируется в процессе освобождения жизни тела, развития осмысленного диалога с собственными чувствами и разумом. Телесно-чувственное осознавание является ключом к поиску жизненных смыслов, к обретению себя, к полноценной самореализации.

Рецензенты:

доктор психологических наук, профессор И.П. Волков

доктор медицинских наук, профессор Н.И. Косенков