Эта рабочая тетрадь для выздоравливающих зависимых основана на программе «Двенадцати Шагов» и предназначена для практической работы выздоравливающим зависимым.
За основу Рабочей тетради для выздоравливающих зависимых взят «Рабочий журнал» составленный Юлией Тишинской и Владиславом Шелларом.
При составлении использовалась литература Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов, в издании нашли отражение мысли о Программе Двенадцати Шагов АА и АН известного специалиста по предотвращению срывов Тэренса Горского, а также соображения и высказывания выздоравливающих зависимых.
Ты и рабочая тетрадь Рабочая тетрадь для выздоравливающих зависимых
В своих ответах будь конкретен, описывая реальные события из личной жизни. Если в тетради не хватает места, пиши на чем попало, лишь бы выразить на бумаге все, что ты чувствуешь в данный момент.
Рабочая тетрадь для выздоравливающих зависимых, предназначена для самостоятельной работы по выздоровлению от алкогольной или наркотической зависимости. Если вы или ваш близкий готовы начать работать, чтобы бросить алкоголь или наркотики, перестать употреблять и начать радоваться жизни и жить здоровым образом жизни - эта тетрадь станет добрым и верным помощником в пути.
Jaan Väärt, MTÜ Convictus Eesti
Понятие химическая зависимость или зависимость подразумевает зависимость от алкоголя, наркотиков, медицинских препаратов, а также любых других химических веществ, вызывающих привыкание.
Человек становится химически зависим, когда у него или у нее развивается одержимое стремление к употреблению веществ, изменяющих сознание, с целью поднять настроение или почувствовать себя лучше, или избежать дискомфортных чувств, в том числе и чувств, вызванных неупотреблением веществ, изменяющих сознание. Нужда в алкоголе и/или наркотиках всегда имеет психологические причины, несмотря на вполне физиологические ее проявления.
Химически зависимые люди по-разному описывают собственную зависимость:
«Мой мозг постоянно искал ответ на вопрос: чем похмелиться и где взять на это денег? Это было то, чем я занимался целыми днями»
«Когда я выпил первую кружку пива, то не чувствовал никакой нужды напиваться. Часто так и было. Но еще чаще я просто набирался до беспамятства».
«Алкоголь дружил со мной 20 лет. В течение этого времени я ни разу не отсутствовал на работе по
причине пьянства, никогда не обижал своих детей и жену, никогда не имел конфликты с Законом.
Наконец, однажды я осознал, что потерял контроль над собой. Водка и пиво распорядились, как хотели и мной, и моей жизнью».
«Я стала ненавидеть родителей, брата, всех и все, что удерживало меня или просто мешало мне пить пиво и курить анашу».
«Ничем не описать ощущение кокаинового кайфа. Ничем. Что может иметь значение в мире по сравнению с этим ощущением?»
«Я всегда была готова врать и обманывать семью по поводу того, что мне было на самом деле нужно… Иногда мне были нужны наркотики».
«Никогда я не пил алкоголь и не курил гашиш, чтобы поднять настроение, я делал это, чтобы просто почувствовать себя живым».