Эта рабочая тетрадь для выздоравливающих зависимых (алкоголиков и наркоманов) основана на программе «Двенадцати Шагов» и предназначена для практической работы выздоравливающим зависимым.
За основу Рабочей тетради для выздоравливающих зависимых (алкоголиков и наркоманов) взят «Рабочий журнал» составленный Юлией Тишинской и Владиславом Шелларом.
При составлении использовалась литература Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов, в издании нашли отражение мысли о Программе Двенадцати Шагов АА и АН известного специалиста по предотвращению срывов Тэренса Горского, а также соображения и высказывания выздоравливающих зависимых.
Ты и рабочая тетрадь Рабочая тетрадь для выздоравливающих зависимых (алкоголиков и наркоманов)
В своих ответах будь конкретен, описывая реальные события из личной жизни. Если в тетради не хватает места, пиши на чем попало, лишь бы выразить на бумаге все, что ты чувствуешь в данный момент.
Рабочая тетрадь для выздоравливающих зависимых (алкоголиков и наркоманов), предназначена для самостоятельной работы по выздоровлению от алкогольной или наркотической зависимости. Если вы или ваш близкий готовы начать работать, чтобы бросить алкоголь или наркотики, перестать употреблять и начать радоваться жизни и жить здоровым образом жизни - эта тетрадь станет добрым и верным помощником в пути.
Jaan Väärt, MTÜ Convictus Eesti
Понятие химическая зависимость или зависимость подразумевает зависимость от алкоголя, наркотиков, медицинских препаратов, а также любых других химических веществ, вызывающих привыкание.
Человек становится химически зависим, когда у него или у нее развивается одержимое стремление к употреблению веществ, изменяющих сознание, с целью поднять настроение или почувствовать себя лучше, или избежать дискомфортных чувств, в том числе и чувств, вызванных неупотреблением веществ, изменяющих сознание. Нужда в алкоголе и/или наркотиках всегда имеет психологические причины, несмотря на вполне физиологические ее проявления.
Химически зависимые люди (алкоголики и наркоманы) по-разному описывают собственную зависимость:
«Мой мозг постоянно искал ответ на вопрос: чем похмелиться и где взять на это денег? Это было то, чем я занимался целыми днями»
«Когда я выпил первую кружку пива, то не чувствовал никакой нужды напиваться. Часто так и было. Но еще чаще я просто набирался до беспамятства».
«Алкоголь дружил со мной 20 лет. В течение этого времени я ни разу не отсутствовал на работе по
причине пьянства, никогда не обижал своих детей и жену, никогда не имел конфликты с Законом.
Наконец, однажды я осознал, что потерял контроль над собой. Водка и пиво распорядились, как хотели и мной, и моей жизнью».
«Я стала ненавидеть родителей, брата, всех и все, что удерживало меня или просто мешало мне пить пиво и курить анашу».
«Ничем не описать ощущение кокаинового кайфа. Ничем. Что может иметь значение в мире по сравнению с этим ощущением?»
«Я всегда была готова врать и обманывать семью по поводу того, что мне было на самом деле нужно… Иногда мне были нужны наркотики».
«Никогда я не пил алкоголь и не курил гашиш, чтобы поднять настроение, я делал это, чтобы просто почувствовать себя живым».