Резервы человеческой психики. Леонид Гримак. Примеры и практически важные рекомендации

Гримак Леонид Павлович (1931 г., Запорожская область, УССР — 2008 г., Москва, РФ) — военный врач, психотерапевт, невролог, психофизиолог, гипнотерапевт, полковник медицинской службы в отставке, доктор медицинских наук, профессор, обосновавший и разработавший методологию моделирования функциональных состояний человека в гипнозе и психологию активности.

В 1955 г. Леонид Павлович Гримак окончил военно-медицинский факультет Харьковского университета. Девять лет служил войсковым врачом в частях воздушно-десантных войск. С 1965 г. сотрудник Института авиационной и космической медицины, затем младший научный сотрудник в Государственном научно-исследовательском испытательном институте авиационной и космической медицины МО СССР (ГНИИИАКМ).

В 1963 году Леонид Павлович Гримак защитил кандидатскую диссертацию, ставшую основой книги «Психологическая подготовка парашютиста», а в 1975 году — докторскую, материалы которой составили монографию «Моделирование состояний человека в гипнозе». C 1992 года — главный научный сотрудник Всероссийского научно-исследовательского института МВД России.

Основная научная проблема, над которой работал Леонид Павлович Гримак, — повышение надежности функционирования человека (в том числе парашютиста, летчика, космонавта) в экстремальных условиях деятельности. Леонид Павлович Гримак автор более 120 научных работ, в том числе 10 монографий, в том числе и этой книги Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности.

Первое издание книги Резервы человеческой психики вызвало определенный резонанс среди читателей. При этом если меньшая часть читателей (условно теоретики) в основном проявила интерес к уяснению содержательно-методологической стороны психологии активности, ее концептуальных построений, положения в системе классификации психологических наук, то подавляющее их большинство (условно практики) - проявила интерес к тем психологическим знаниям, которые можно использовать для решения разного рода прикладных, профессиональных, а то и собственно жизненных проблем.

Попутно они задают немало недоуменных вопросов, связанных с системой воспитания. Известно, что ставят руку пианисту, а голос певцу. Почему же целенаправленно не занимаются постановкой характера, мышления, воли вступающих в жизнь людей? Получается, что человеческая психика формируется стихийно, к тому же не всегда в благоприятных условиях.

В настоящее время значительная часть молодежи уже осознает, что средняя, да и высшая школа оставляет их в удручающем неведении относительно психологических знаний и психологической культуры. Отсюда чуть ли не каждый серьезный жизненный шаг, а их в юности немало, обнаруживает полное отсутствие навыков самоорганизации и саморегуляции.

Этим отчасти можно объяснить ту популярность, которой пользуются лекции, посвященные возможностям человеческой психики, публичные демонстрации таких возможностей. Учитывая эту растущую потребность в психологических знаниях, при подготовке настоящего издания книги автор старался усилить в ней материалы, дающие научное обоснование проблем психологии активности человека, показать ее многогранность и разноплановость.

Хотелось, кроме того, наглядно показать, что любые явления, с которыми человек сталкивается в своей повседневной жизни, имеют и психологический план, осуществляющийся по особым законам, которые нельзя безнаказанно игнорировать. Окружающая нас действительность может способствовать либо, наоборот, препятствовать развитию личности, реализации ею психологической и социальной активности, но заменить личность в осуществлении ею волевого или интеллектуального усилия, морального выбора никто не в состоянии!

К сожалению, лишь недавно мне попалось на глаза прекрасное определение жизни, данное французским писателем Марселем Прустом: "Жизнь - это усилие во времени". А психология активности как раз и подразумевает формирование адекватного "психологического обеспечения" необходимых внутренних усилий человека для реализации различных проявлений своей жизнедеятельности.

И еще один весьма существенный момент. Психология активности предполагает органическую связь здоровья человека с его нравственным обликом, являющимся высшим уровнем регуляции жизненной устойчивости и психологической защиты личности. И в этом пункте интересы отдельного человека совпадают с общественными: нет и быть не может более ценного социального "продукта", чем высокая нравственность. Отсюда столь постоянна необходимость в ее формировании.

У сегодняшнего человека нет иного выбора. Пассивное психологическое приятие сложившихся стереотипов бытия ведет к упрощению личности, к "тихому угасанию" ее мощных возможностей, а следовательно, к потере созидательного, да и обычного жизненного тонуса со всеми вытекающими отсюда последствиями. Только активное, целенаправленное созидание жизни в себе и вокруг себя, соединенное с высокой психологической культурой и нравственностью, может служить подлинной основой формирования и развития личности.

Оглавление книги Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности. Леонид Гримак

От автора

Предисловие

Введение

1. Истоки психологии активности

Принцип самосовершенствования в философии Востока

Античная философия об активности психики

Психология активности в освещении русских авторов

Психология активности в западноевропейской философии

2. Тело и психика

Мудрость тела

Сила психики

3. Состояния человека

Бодрствование. Сон. Гипноз

4. Поведение

Противоборство мотиваций

Управление поведением

Преодоление критических ситуаций

5. Деятельность, творчество

Ученые изучают... себя

Активация поиска

Наука творчества?

6. Саморегуляция состояний

Аутогенная тренировка

Медитация

Самогипноз

7. Самопрограммирование личности

Психика человека и будущее

Созидающее самосознание

Как поживаешь, мое Я?

Совершенствование психики

Заключение