В книге Метод Мюррей американский психолог Мэрилин Мюррей представляет свой метод становления Здоровой уравновешенной личности - метод, получивший международное признание и доказавший свою высокую эффективность при терапии последствий травм, насилия, различных зависимостей и депривации.
Книга Метод Мюррей будет интересна не только специалистам в области психологии, но и священнослужителям, педагогам, социальным работникам и всем, кто стремится к личностному росту и решению собственных проблем.
Мэрилин Мюррей — всемирно известный психотерапевт. Она разработала авторский метод (метод Мюррей) и обучила ему много специалистов из 35 стран, в том числе из СНГ.
Книга Метод Мюррей вышла на английском языке в 2012 году, была впервые переведена была на русский в том же году и повторно издана в 2022 году.
Мэрилин Мюррей - известный психотерапевт и профессор из США (Феникс, Аризона), доктор философии по клинической и общей психологии и психологический консультант по PCS.
Мэрилин Мюррей - автор метода своего имени (метод Мюррей) и эксперт и специалист в области гармоничного развития личности.
Терапия Мэрилин Мюррей фокусируется на травмах, жестоком обращении и лишениях, связанных с зависимостью, другим дисфункциональным поведением и физиологическими проблемами.
Содержание книги Метод Мюррей
Как пользоваться этой книгой
Указатель упражнений
Указатель иллюстраций
Словарь
Введение. Осмысление исцеляющего путешествия
Пролог. Мое исцеляющее путешествие
ПЕРВАЯ ВЕХА: ЦЕЛЬ И ПРОЦЕСС
Глава 1. Душевная боль: шок и «расщепление»
Глава 2. Корни проблемы и типичное поведение
ВТОРАЯ ВЕХА: ГАРМОНИЯ И ЗДОРОВЬЕ
Глава 3. Очищение Моря боли и освобождение плачущего ребенка
Глава 4. Воспоминания и лекарство: очистить фильтр и вскрыть рану
Глава 5. Одиннадцатая заповедь: «Да не чувствуй»
Глава 6. Приз: возвращение Изначального ребенка
Глава 7. Духовное здоровье: возможно ли единение с Богом?
ТРЕТЬЯ ВЕХА: ВЕРА И ЦЕННОСТИ
Глава 8. Назад, к основам
Глава 9. Новый стандарт нормальности
Глава 10. Кто первый?
ЧЕТВЕРТАЯ ВЕХА: УСТАНОВКИ, ДЕЙСТВИЯ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Глава 11. Из жертвы в обидчика
Глава 12. Встреча с врагом: пагубные пристрастия
Глава 13. Равновесие, равновесие, равновесие
ПЯТАЯ ВЕХА: МУДРОСТЬ И ЗРЕЛОСТЬ
Глава 14. Исцеляющее путешествие
Упражнения
Иллюстрации
Возможно, вы хотите прочитать эту книгу «просто для информацию>, не рассчитывая пользоваться ею как руководством по Личостному росту, однако в ней есть несколько упражнений, которые могут быть вам интересными. Эти несложные, но эффективные упражнения выполняли люди в возрасте от 13 до 80 лет - разных национальностей, разного уровня образования и социального статуса.
Книга Метод Мюррей может пригодиться как отдельным людям, так и участникам семинаров или групп поддержки. Мерелин Мюррей рекомендует сначала прочитать ее, не обращая внимания на упражнения, затем перечитать текст, знакомясь с упражнениями, чтобы решить, будете ли вы их выполнять и вообще хотите ли вы отправиться в исцеляющее путешествие.
Если вы ответили положительно на последний вопрос, то не спешите, обдумывая и записывая ответы на вопросы каждого упражнения. Упражнения принесут максимальную пользу, если выполнять их вместе с другим человеком или несколькими людьми - например, с близким другом, членом семьи, в группе поддержки, под наблюдением психолога или психотерапевта. Если, читая текст книги или отвечая на вопросы упражнения, вы ощутили стресс, то остановитесь и отдохните. Если неприятное чувство не проходит, обратитесь к психотерапевту.
Книга Метод Мюррей не является заменой профессионального консультирования или терапии. Если вы сейчас проходите курс психологической коррекции или психиатрического лечения, посоветуйтесь с соответствующим специалистом, прежде чем выполнять предлагаемые мной упражнения.