Посібник по самодопомозі. Способи позбавитися від гральної залежності або послабити її

Тімоти Фонг (Timothy W. Fong), доктор медицини

Ричард Розенталь (Richard J. Rosenthal), доктор медицини

Розроблено: Програмою Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (University of California, Los Angeles, UCLA) з вивчення гральної залежності (UCLA Gambling Studies Program) та Каліфорнійської службою з вивчення патологічної гральної залежності (California Office of Problem and Pathological Gambling) Каліфорнійського боротьбі з алкогольною та наркотичною залежністю (California Department of Alcohol and Drug Programs).

Зміст Посібники з самодопомоги Як позбавитися від гральної залежності

Вступ

Розділ 1: Чи стало ваше захоплення азартними іграми згубною пристрастю?

Розділ 2: Як із цим боротися?

Розділ 3: Відмова від старих звичок

Розділ 4: Формування нових звичок

Розділ 5: Огляд досягнень

Додаток

Додаткові ресурси

Основний симптом гральної залежності - це втрата контролю над грою, яку можна описати так:

1. Гравець починає грати більше, оскільки для досягнення колишнього азарту йому потрібен більший ризик, або сподіваючись відіграти свої гроші.

2. Деякі люди не можуть кинути гру, якщо вони виграють. Залишившись у виграші, вони вважають, що можуть виграти ще більше і продовжують робити ставки. Але врешті-решт успіх відвертається від них, і залежні гравці, наполегливо продовжуючи грати, втрачають усі свої гроші.

3. Існує категорія людей, які обіцяють собі «зав'язати», але продовжують брати участь у грі попри всі свої старання.

Що таке азартні ігри?

Азартна гра - це будь-яка гра, в ході якої ви ризикуєте грошима або іншими цінностями і де виграш та програш визначаються випадковістю. Ризикують зазвичай, сподіваючись отримати негайну винагороду. Використання в грі певних навичок дозволяє певною мірою обмежити, але не усунути фактор випадковості.

На сьогоднішній день до популярних видів азартних ігор належать гра в казино, ігрові автомати та автомати для гри в покер, Інтернет-казино, лотерея, скачки, ставки на спортивні командні змагання, такі як футбол та бейсбол. До інших видів азартних ігор відносяться парі та спекуляції з нерухомістю та цінними паперами.

Хто такий гравець?

Залежний гравець - це людина, яка витрачає час і гроші на азартні ігри собі на шкоду. Гравець, який відчуває сильний потяг до гри, називається пристрасним, чи патологічним, гравцем.

Людина може бути залежною або патологічною гравцем, але потрапляти в залежність тільки від одного виду азартних ігор. Наприклад, деякі залежні гравці можуть щотижня купувати лотерейний квиток, не відчуваючи при цьому сильної тяги до цього виду азартних ігор, але при цьому відчувають непереборну пристрасть до тоталізатора.

Існують також «епізодичні» гравці, які не зазнають сильної потягу пограти і не думають про азартні ігри в перервах між рецидивами. Вони можуть зробити ставку на один вид спорту і не виявляти жодного інтересу до азартних ігор весь рік, або можуть відвідувати Лас-Вегас кілька разів на рік і не мати бажання грати в інший час. Але й такі гравці нерідко зазнають грошових труднощів, піддавшись спокусі пограти протягом кількох днів.

Які ознаки гральної залежності?

Захоплення грою стало згубною пристрастю, якщо ви:

- Проводьте за грою більше часу, ніж планували;

- граєте по-великому і намагаєтеся відігратися;

- брешете сім'ї та друзям про те, скільки ви граєте насправді;

- запустили через гру роботу чи домашні справи;

- Нехтуєте іншими аспектами життя і постійно думаєте про азартні ігри.

У міру накопичення проблем, пов'язаних з азартними іграми, можуть посилюватися почуття сорому, вини та депресії.

У чому різниця між залежним, соціальним та професійним гравцем?

Соціальні гравці грають заради розваги, як правило, у компанії друзів. Вони не ризикують більше, ніж можуть собі дозволити програти. Вони сприймають програш як «частину гри» і не намагаються повернути програне. Їхня гра не заважає роботі та сімейному життю.

Професійні гравці грають заради грошей, а не заради розваги або щоб уникнути проблем. Вони дуже дисципліновані та не ризикують без необхідності. Зазвичай вони зупиняються, коли виграють.

Багато залежних гравців вважають себе професійними гравцями, але насправді професійні гравці не мають проблем, викликаних азартними іграми. Наприкінці місяця або року вони завжди у виграші, тоді як люди, які потрапили в залежність від азартних ігор, залишаються на мілині. Однак згодом у багатьох «професійних гравців» також розвивається гральна залежність.

Скільки залежних гравців в Америці?

Згідно з дослідженнями, 4–5 відсотків американців є залежними гравцями і 1 відсоток американців є гравцями з дуже сильною гральною залежністю (патологічними гравцями). Серед тих, хто грає регулярно, відсоткове ставлення є вищим.

Опитування 2005 року показало, що 4 відсотки жителів Каліфорнії можна віднести до залежних або патологічних гравців. Це означає, що приблизно один мільйон каліфорнійців стикається з проблемами, спричиненими грою в азартні ігри.